Cooking for cousin: Creamy broccoli soup 従姉妹料理:クリーミー・ブロッコリー・スープ

Soup is such great food. Not only is it easy, tasty and cheap – it’s also extremely healthy. All nutrients in the veggies or whatever ingredient you use will stay in the soup. Last week I accidentally bought a bit too much broccoli on special offer and today when I felt like soup for dinner, I whipped together this recipe. Easy – yes! Tasty –yes! Cheap – yes! Healthy – yes! AND, vegan =)
スープはとてもいい食べ物だね。簡単に作れるし、美味しいし、安いし、しかもとても健康にいいし。野菜やほかの入っている材料の栄養物はそのままにスープに残るから。選集すいに特価でブロッコリーをいっぱい買ってしまった。で、今日スープを急に食べたかったら、ブロッコリースープを作ろうかと考えて、このレシピを発明した。簡単!美味しい!安い!健康にいい!しかも、完全菜食主義的!

You need (3-4 people):(日本語にて下記を見てください!)

– 2 small stems of broccoli
– 1 carrot
– 0,5 onions
– 1 garlic clove
– Olive oil for frying
– 2 tablespoons of cumin
– 1 teaspoon sambal oelek
– (1 kaffir lime leaf)
– 500 ml liters of vegetable stock
– 300 ml liters of water
– 100 ml of soy cream (you can use regular too ofcourse)
– salt and pepper for seasoning

Dice broccoli, slice the carrot, chop the onion and garlic and fry it all together with cumin and sambal oelek. When the veggies have started to get a bit soft, after around 10 minutes, add water and vegetable stock and the lime leaf (optional). Bring to a boil and let simmer for around 15 minutes or until all vegetables are soft. Remove from heat and mix the vegetables into soup with a hand blender until completely smooth. Add the soy cream and salt and pepper if needed. Note: If you want the soup to be a bit thicker, you can mix around 1 tablespoon of wheat flour with 2 tablespoons of soy cream and add to the soup while stirring. Bring it to a boil again and it will get thicker.


材料(3-4人分)
・ブロッコリー束を二個(小さめ)
・ニンジンを1っポン
・2分の1の玉ねぎ
・ニンニクを1片
・オリーブオイル
・クミンの大さじを2個
・サンバルを茶さじ1個
・(コブミカンの葉っぱを1枚(排除してもオッケー))
・野菜ストックを500ミリ
・お水を300ミリ
・豆乳クリームを100ミリ

・塩コショウ

ブロッコリーとニンジンを大きめに切って、ねぎとニンニクを小さめに切って、クミンとサンバルと一緒にオリーブオイルでいためる。野菜が少し柔らかくなったら(10分ぐらい)水、ストック、(コブミカンの葉っぱ)を入れる。煮立ちさせて、野菜が完全に柔らかくなるまで(15分ぐらい)沸騰させる。火を止めて、スティックミキサーを使って滑らかなピューレ状にする。豆乳クリームを入れて、必要なら塩コショウを入れる。(注目、スープをもっと濃厚にしたい場合、別のコップで小麦粉を大さじを1個を豆乳クリームを大さじ2個と増せて、スープに入れ、もう一回火をつけたら濃厚になる。)

2 thoughts on “Cooking for cousin: Creamy broccoli soup 従姉妹料理:クリーミー・ブロッコリー・スープ

    1. Yes it really was actually! It’s amazing how easy it is to make vegetables even more delicious by just boiling and making purée out of them =)

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